Facebook 新号养号技巧 防风控必看
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为什么要“养号”？
新号历史信誉为零，平台会对身份真实性、设备与网络一致性、行为节奏、内容合规与支付安全进行更严格评分。养号的本质是：让账号的所有信号看起来“正常、稳定、可解释”。
0–30 天养号时间表（照单执行）
Day 0–3｜打基础：身份 × 设备 × 安全
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资料一次性完善：头像（清晰真人照或自然风格）、姓名/生日、所在城市、简介。
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绑定与安全：添加 1 邮箱 + 1 手机号；开启 两步验证（Authenticator App），保存恢复码。
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设备与网络：用家用宽带 + 常用设备，系统时间自动；浏览器与 Facebook 语言与所在地区一致。
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在线行为（每天 10–20 分钟）：浏览动态、点赞 5–10 个、自然评论 1–3 条，不贴外链。
Day 4–7｜建立“关系与兴趣”
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添加 3–5 位真实认识的人（同学/同事/家人），不要批量加陌生人。
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关注 3–5 个与你兴趣相关的主页或社群，点几条不敏感的内容互动。
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发 1–2 条生活化动态（旅行/宠物/学习等），不带外链。
Day 8–14｜扩大但控速（可选进群）
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加入 1–3 个与你工作或兴趣相关的小组，先看后说：每天 1–2 条短评/点赞。
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若你将来做业务：开始准备网站/落地页合规（Privacy/Terms/Contact），不急着发外链。
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继续保持“低频真人节奏”：加好友上限 3–5/天，互动多样化。
Day 15–21｜内容与外链的首次尝试（谨慎）
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每周 2–3 条内容：图文/短视频混合，先不加链接或仅在评论区加单一可信域名。
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若必须发链接：只用自有或知名域名，页面可访问且含隐私/条款/联系，不要多次跳转。
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每次只变一个变量（频率、话题、是否带链），观察反馈。
Day 22–30｜为广告或商务做准备（如需要）
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计划投放时：创建 BM 并完成 企业验证 + 域名验证；
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Events Manager 安装 像素 + CAPI（CMS/Shopify/GA4/GTM 均可）；
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广告账户绑定支持 3DS 的企业卡，账单地址与发卡行一致；
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先用白名单素材 + 小预算测试（广告组 ≤3–5，预算日增幅 ≤30%）。
七大模块“养号清单”
1）设备与网络（最容易忽视）
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固定 家用宽带 与 主力设备；不要长期依赖无痕/反指纹扩展。
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如需 VPN，固定单一可信节点，别频繁跨国/跨城。
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系统时间自动；浏览器与 Facebook 语言与所在地一致。
2）账号安全
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开启 2FA（验证器 App），下载 恢复码；
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开启 登录提醒（Login Alerts），每月清理“已登录的设备”；
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邮箱也开 2FA，避免“邮箱被盗 → 账号连锁风险”。
3）资料与社交
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头像/封面/简介自然一致；工作教育信息可分步补齐，但不要频繁改名/生日。
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熟人关系先连起来；陌生人少量添加，不要复制同一招呼语群发。
4）行为节奏
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维持 稳定在线时长；点赞/评论/分享比例自然；
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不要并发大量重复动作（同一分钟加几十人、同文案刷屏）。
5）内容与评论
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避免敏感题材（成人/仇恨/暴力/医疗夸大等）；
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图片/音乐/视频自有或授权，避免版权投诉；
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语言友善，杜绝引战与极端言论。
6）外链与站点
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首月少量且单一域名；落地页合规（Privacy/Terms/Contact），禁止强制跳转/诱导下载。
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链接缩短服务谨慎使用，优先直链自有域名。
7）广告与支付（如投放）
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企业验证 + 域名验证 优先级最高；
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像素 + CAPI 并行，AEM 设置事件优先级；
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先跑低风险目标（Traffic/Leads/PE）与白名单素材，预算缓慢爬坡；
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账单地址与发卡行一致，拒付/欠费立刻处理。
常见误区（别踩）
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无痕=更安全 ❌：无痕像“临时访客”，指纹异常反而易触发验证。
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一上来就加 100 个好友 ❌：像机器人。宁可每天 3–5 个、分散到多天。
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复制粘贴同文案 ❌：私信/评论/发帖都易被判垃圾信息。
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到处贴外链 ❌：新号权重低，先用内容建立“正常行为”，再谨慎引流。
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广告一开就大预算 ❌：新账户缺历史，小预算白名单、每 48–72 小时再加 20–30%。
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多人共用一个号 ❌：高风险，尤其跨国/跨设备。
故障排查（遇到验证/限制怎么处理）
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提示身份验证/短信收不到：
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等 10–30 分钟再重发；换网络（Wi-Fi/蜂窝）；检查邮箱垃圾箱；必要时走“其他方式验证”。
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临时限制（加人/发帖受限）：
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停手 48–72 小时，恢复后降低频率；下一周改为“70% 浏览互动 + 30% 发帖”。
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可疑登录/被盗：
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立刻重置密码 → 登出所有设备 → 开启 2FA；检查资料/第三方授权。
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广告或 BM 侧受限：
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先整改（素材/落地页/支付/企业与域名验证）→ 再在 Account Quality 申诉；单一线程跟进。
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速用模板
事前沟通式自检（每次加速前读一遍）
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我这周是否换了国家/节点？（如是，先稳定 24–48h 再操作）
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今天是否批量加人/入群/发帖？（把动作分散到 3 天）
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发的内容是否含敏感词/夸大承诺？（删改）
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是否带外链？（首月尽量不用，或仅用自有域名）
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若投广告：企业/域名验证、像素+CAPI 是否已完成？预算是否按 ≤30%/日加？
第一条带链动态写法（低风险示例）
最近把博客做了新版，整理了 3 个实用清单（隐私政策、条款、退换货模版）。
如果你也在搭网站，或许用得上：yourdomain.com/resources
有建议欢迎评论告诉我（这周会继续完善）。
自检清单（打印贴屏幕）
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资料完整自然；2FA 已开启，有恢复码
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家用宽带 + 常用设备；时区/语言一致；无高风险代理
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每天在线 10–20 分钟：点赞/评论/浏览占 70%+
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加好友 ≤5/天；加入群 ≤1–2/天；无同文案群发
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首月外链 0–1 个域名；页面含 Privacy/Terms/Contact
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（投放）企业验证 + 域名验证完成；像素+CAPI 正常；预算日增 ≤30%
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Account Quality/Page Quality 无未处理条目
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遇验证/限制：先停手 48–72 小时，再按上文 SOP 处理
